FYSIS · 4 MIN

Spegelduellen

En leder. En speglar. Ingen får skynda.

1. 1Stå eller sitt mittemot varandra med gott om avstånd.
2. 2Den ena gör långsamma rörelser som den andra speglar.
3. 3Byt ledare efter en minut och avsluta med en gemensam rörelse.

Sittande eller låg belastning＋

Båda sitter stadigt och använder händer, axlar och ansikte.

Ingen beröring, inga hopp och inga rörelser som pressar den andre.