FYSIS · 2 MIN

Luftformerna

Rita stort utan penna.

1. 1Rita en cirkel i luften med ena handen.
2. 2Rita en triangel med andra handen och en våg med båda.
3. 3Hitta på två nya former med händer, armbågar eller fötter.

Sittande eller låg belastning＋

Gör samma former sittande och håll rörelserna där de känns bekväma.

Avbryt om något gör ont eller känns osäkert. Se till att du har fri yta omkring dig.